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fORME cONCEPT
Renforcement musculaire - Cardio training
Gymnase Cosec - Le Puy Sainte Réparade
Le Tapis de course
Le tapis de course permet de suivre un programme d'entraînement en course à pied ou marche rapide toute l'année quelque soit les conditions climatiques extérieures.
Cet appareil offre la possibilité d'améliorer ses performances sportives ou bien simplement d'aider à retrouver la forme après une blessure.
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Le Vélo Droit
Recommandé pour s’entretenir physiquement ou dans le cadre d’une rééducation, le vélo d’appartement est un appareil de fitness adapté à tous les niveaux et à tous les âges.
Cet appareil permet de réaliser des exercices de manière douce et contrôlée.
Il développe les muscles du bas du corps en faisant travailler cuisses, mollets et fessiers, il favorise également les capacités pulmonaires et l’endurance.
Le Vélo Elliptique
Le vélo elliptique sollicite jusqu’à 80% des muscles, il permet de travailler en profondeur une grande partie des muscles du corps.
Cet équipement permet le travail des bras, des épaules, des trapèzes, du dos, des pectoraux mais aussi des abdominaux.
L’ensemble des muscles du bas du corps sont aussi sollicités, les mollets, les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers travaillent intensément. Bien évidemment il a un effet très positif sur les capacités pulmonaires et l’endurance.
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Le Stepper
Un stepper est un appareil qui reproduit les mouvements de montée d'un escalier. Il offre la possibilité de réaliser des exercices de cardio-training de manière très intenses, d'améliorer l'endurance, le rythme cardiovasculaire et de muscler et tonifier les fessiers ainsi que les membres inférieurs.
Cet appareil de cardio-training permet un exercice particulièrement intense qui brûle énormément de calories.
La Plate Forme Oscillante ou/et Vibrante
Cette plateforme combine deux modes de fonctionnement : vibration et oscillation.
Elle permet une stimulation musculaire complémentaire à l’entraînement classique. Le mode oscillant génère des mouvements latéraux, tandis que le mode vibrant transmet des vibrations mécaniques provoquant des contractions réflexes. Les deux fonctions peuvent être utilisées séparément ou simultanément selon les besoins.
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L’appareil est équipé d’un écran LCD affichant certaines informations comme le temps d’utilisation, les calories estimées ou le suivi des exercices.
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Cette plateforme s’intègre dans une pratique sportive régulière et ne remplace pas l’activité physique ni une alimentation équilibrée.